Сексуальна криза? 10 несподіваних причин зниження лібідо
Дата: 2023-09-09 Автор: Karina Ziganova Категорії: БЛОГ 18+
Ви їсте занадто багато сиру або шоколаду
Сир, шоколад, мюслі та йогурт збільшують переробку в естроген тестостерону - а саме тестостерон відповідає за лібідо у представників обох статей. Щоправда, проблеми виникають, якщо ви вживаєте всі ці продукти в їжу частіше, ніж один-два рази на тиждень.
Тестостерон є двигуном статевого потягу як у чоловіків, так і в жінок. На жаль, є продукти, які сприяють переробці тестостерону в естроген, і їх часте вживання вбиває ваш секс. Сир, якщо вживати його п'ять разів на тиждень, у списку. Інші вороги ліжка теж причаїлися на вашій кухні: алкоголь, шоколад, мюслі і, як не дивно, фруктові йогурти. Ще пляшечку йогурту?
У вас напружене життя
Постійні дедлайни, брак грошей, проблеми з родичами - будь-яка з цих подій підвищує рівень кортизолу, гормону стресу, в організмі. А кортизол знижує рівень тестостерону. І про який секс ми можемо говорити, коли в молодшого двійка з поведінки?
Ви п'єте занадто мало води
Необов'язково здійснювати піший похід пустелею, щоб отримати зневоднення. Досить не реагувати на бажання випити води протягом звичайного робочого дня. І так день у день. Ваші головні болі та дратівливість можуть бути сигналом, що ви п'єте мало рідини. І відсутність змазки в піхві може бути з тієї ж причини. Ось так, виходить, вода потрібна не тільки для красивої шкіри.
Ви не висипаєтеся
Відчуваєте, що занадто втомилися для сексу? Спіть більше і регулярніше. Брак сну не тільки знижує лібідо, а й може призвести до депресії та набору ваги. Ось-ось.
Ви приймаєте ліки
Читайте про побічні ефекти в інструкції до препаратів: антидепресанти й антигістаміни можуть вбити ваш потяг і перешкодити настанню оргазму.
Ваш індекс маси тіла занадто високий
Навіть незначне ожиріння у чоловіків і жінок призводить до втрати бажання. А повернення до нормальної ваги повертає вас у великий секс. Тільки не кидайтеся в крайнощі, різка втрата ваги здоров'я не додає.
Ви приймаєте протизаплідні
У цьому є якась жорстока іронія, але за досить тривалого прийому всі гормональні протизаплідні знижують потяг.
Ви або ваш партнер курите
Куріння звужує судини і зменшує приплив крові як до пеніса, так і до піхви. Щоправда, на пачках сигарет пишуть тільки про імпотенцію.
Ви відкладаєте похід до лікаря
Зрозуміло, не дуже весело зізнаватися в тому, що у вас труднощі з досягненням оргазму або низьке лібідо, тому багато хто воліє вмовляти себе, що "я просто не хочу". Тоді як насправді, безліч розладів можуть бути діагностовані та вилікувані саме медициною. І ви зможете насолоджуватися сексом.
