Психолог назвала 6 причин, чому корисно спати голим

Згідно з новим опитуванням, жителі Кардіффа, яких не бентежить мряка і вологий клімат, найчастіше бродять по дому голими.

Результати були частиною опитування Domino's, в якому вивчалося, як змінилися звички вдома відтоді, як смартфони та планшети стали звичайним явищем.

Для того, щоб провести опитування 2.154 дорослих у Великій Британії та Ірландії опитали про їхню поведінку.

Результати показали, що Кардіфф був містом, де люди, найімовірніше, відпочивали вдома в піжамі.

Слідом за столицею Уельсу пішло портове місто Саутгемптон, тоді як бристольці також увійшли на лідируючі позиції.

Виявилося, що практично кожна п'ята людина одягне піжаму після того як повернеться додому з роботи.

Цей одяг був найпопулярнішим серед людей у віці від 18 до 24 років, люди, старші за 25 і 34 роки, обирали для комфорту комбінезони.

Саме у віці від 45 до 54 років, скоріш за все знімуть із себе тривоги з приводу рахунків за опалення і відпочиватимуть оголеними.

Шкіра - кордон-контакт людини зі світом. На нашій шкірі завжди є якийсь одяг, але і їй періодично потрібен відпочинок. Коли спиш голяка, можна дихати всією поверхнею шкіри, більш тонко відчувати. Наприклад, краще відчувати, як ви віддаєте свою вагу поверхні ліжка. Це дає можливість на глибшому рівні розслабитися і зняти напругу.

Дотик шкіри з постільною білизною може давати відчуття прохолоди. Під час засинання температура тіла поступово знижується, що корисно для занурення у фазу глибокого сну.

У спальні рекомендується підтримувати температуру повітря близько 18 градусів. Якщо вона буде вищою, плюс ще ковдра і піжама - все це може заважати нормальному засинанню, а іноді й зовсім призводити до безсоння.

Цей плюс випливає з попереднього. Згідно з дослідженнями швейцарських учених, коли немає нічного перегрівання, в організмі прискорюється обмін речовин, знижується рівень цукру в крові. Відповідальні за ці процеси гормони лептин і адипонектин, які допомагають збалансувати інсулін, "люблять" прохолоду. Тому сон без одягу можна навіть вважати частиною профілактики цукрового діабету 2-го типу і помічником у боротьбі з надмірною вагою.

Особливе місце посідає обтисла білизна - як для чоловіків, так і для жінок. Звісно, в такій білизні ми виглядаємо більш сексуальними, але для здорового сну краще зняти все, що тисне, тисне, врізається. Обтислий одяг більше сприяє збудженню, а не розслабленню. А коли людина збуджена, їй зазвичай не до сну.

Однак, якщо ви з партнером давно разом, обидва спите в нічній білизні і ваше лібідо "спить" разом із вами, сон без одягу може поліпшити інтимні стосунки. По-перше, це буде чимось незвичним для вас, а дотик шкірою до шкіри партнера може розбудити пристрасть, що заснула. По-друге, такий тактильний контакт усією поверхнею шкіри активізує вироблення гормону любові та довіри - окситоцину, що дає відчуття задоволеності та щастя. А сон щасливої людини - здоровий сон.