Сексолог поділилася порадами, як відновити сексуальний потяг у довгостроковому шлюбі

Насамперед на це впливає гормональний рівень. Це актуально як для чоловіків, так і для жінок. Важливо пам'ятати, що потяг знижується з віком під впливом зниження природного рівня тестостерону. Не менш важливим фактором наявності потягу є здоровий психологічний та емоційний клімат у парі. Якщо в парі є невдоволення партнером, конфліктні ситуації, то тут взагалі не місце потягу.

Потяг залежить від статевої конституції, яка може бути високою як у чоловіків, так і у жінок. Тому, це питання не тільки рівня гормонів. Вони важливі, але не вирішальні. Що стосується рівня тестостерону, то він має бути в балансі - збільшення рівня тестостерону в жінок призводить до зменшення рівня естрогенів - жіночих статевих гормонів. У чоловіків має бути більше тестостерону, у жінок - естрогену. При цьому тестостерон має бути в достатній кількості, щоб цей потяг проявлявся. Однак є й інші чинники, які зумовлюють зниження потягу: "Тілесні, емоційні, психологічні та зовнішні чинники. Зараз люди звертаються за консультацією до психіатрів, які призначають пацієнтам антидепресанти, що призводять до зниження потягу. Мало хто з лікарів справді каже, що ці пігулки матимуть вплив на ваш сексуальний потяг. 

Також слід пам'ятати, що серед факторів впливу: стрес, депресивні та кризові стани. Перед тим, як почати лікуватися, треба зрозуміти, які чинники вплинули на зниження цього потягу. Якщо людина не може відповісти на запитання самостійно, варто йти до фахівця. Експерт радить парі проговорювати всі моменти, які між ними відбуваються, і взяти до уваги поради:

Не звинувачувати партнера. Говорити з партнером не з позиції: "ти винен" або "ти винна", а з позиції: "Я бачу, що щось змінилося. Мені б хотілося розібратися в цій ситуації, допомогти тобі і собі розібратися".

Підтримувати потяг цікавістю одне до одного, ділитися фантазіями, бажаннями. Часто, коли в парі зникає інтим, то зникає і тілесність. Немає ні поцілунків, ні обіймів, ні дотиків, ні флірту. Тобто в головах багатьох залишається історія, що поцілунки й обійми - це завжди прелюдія, але це не так. Одне не залежить від іншого.

Не важливо, є близькість у парі чи ні, тілесна близькість має бути завжди. Якщо є якісь накопичені образи в парі, треба їх проговорювати, адже це впливає на потяг. Потрібно взяти за звичку проговорювати моменти, які вас турбують, а не замовчувати їх, ділитися емоціями та відчуттями.