Секс і здоров'я серця: поради для пацієнтів

Для людей, які прагнуть відновити активне сексуальне життя після інфаркту або серцевої операції, часто виникають питання про стан їхнього серця. Проте останні дослідження показують, що сексуальна активність не завжди протипоказана пацієнтам із серцевими проблемами. Проте рекомендується бути обережним і поступово включатися в неї. Спеціалісти з лікарні Південного Балтімора у Сполучених Штатах пропонують декілька рекомендацій для тих, хто пережив серцеві події.

Перша спроба близості після інфаркту або операції повинна бути ніжною і не обов'язково має завершуватися повноцінним статевим актом. Якщо обійми і ласки не викликають жодних симптомів, пов'язаних з серцевою діяльністю (таких як біль у грудях або задишка), поступово переходьте до звичних сексуальних практик.

Уникайте сексуальної активності, якщо відчуваєте втому. У чоловіків зазвичай більш міцна і стійка ерекція вранці або після короткого денного сну.

Дотримуйтесь звичних і зручних поз під час сексуальної активності. Уникайте зайвого напруження і експериментів, які можуть навантажити серце.

Підтримуйте комфортну температуру в кімнаті під час сексуальних контактів, оскільки занадто холод або спека можуть створити додаткові труднощі для серця.

Зачекайте принаймні 2-3 години після їжі і принаймні три години після споживання алкоголю перед початком сексуальної активності.

Серцевим пацієнтам слід уникати верхнього положення під час статевого акту. Якщо в положенні лежачи вам важко дихати, спробуйте сидяче положення.

Якщо після статевого акту у вас стрімке серцебиття та дихання через 10-15 хвилин, запаморочення, легкі головні болі, нерегулярний пульс, обмороки або біль у грудях, або слабкість на наступний день, негайно зверніться за медичною допомогою.