П'ять способів зіпсувати своє сексуальне життя

Один з найшвидших шляхів до незадоволення від сексу - це відсутність спілкування з партнером. Багато пар уникають обговорень своїх бажань, страхів та турбот, що призводить до непорозумінь і несповнених потреб в ліжку. Відкрите і чесне спілкування необхідне для створення інтимності і забезпечення того, щоб обидва партнери відчували себе цінними і зрозумілими.

Секс - це не лише фізична дія, але й емоційна. Нехтування емоційною складовою вашого відносин може зашкодити вашому сексуальному задоволенню. Пари, які надають значення емоційному зв'язку, часто повідомляють про більше сексуальне задоволення. Віддайте час на зміцнення зв'язку поза спальнею через спільні заняття, значущі розмови і вияви любові.

Постійне порівняння вашого сексуального життя з іншими, чи то через соціальні мережі, фільми або розмови з друзями, може викликати незадоволення. Кожне відносини унікальні, і те, що підходить для однієї пари, може не підійти для іншої. Замість того, щоб зосереджуватися на зовнішніх стандартах, зосередьтеся на тому, що приносить задоволення і виконання вам і вашому партнеру.

Повторення може вбити пристрасть в ліжку. Проведення однієї і тієї ж рутини кожен раз може призвести до нудьги і зниження лібідо. Експериментування з новими методиками, позами і обстановкою може відродити пристрасть і зберегти гостроту відчуттів. Не бійтеся вийти з зони комфорту і досліджувати нові способи задоволення одне одного.

Ваше загальне благополуччя відіграє значну роль у вашому сексуальному здоров'ї. Нехтування самообслуговуванням, таким як правильне харчування, фізичні вправи і стрес-менеджмент, може вплинути на вашу лібідо та сексуальну продуктивність. Пріоритетом є ваше фізичне і психічне здоров'я, щоб забезпечити вам енергію і впевненість в тому, щоб насолоджуватися задоволенням від сексуального життя.