Спалювання калорій під час сексу: правда чи міф?
Дата: 2023-11-27 Автор: Dima Zakharov Категорії: НОВИНИ 18+
Реальність спалювання калорій
Дослідження підтверджують, що секс порівняно з легкою або помірною фізичною активністю. Однак кількість спалених калорій під час статевого акту значно менша, ніж під час бігу чи тренувань у спортзалі. Кількість спалених калорій залежить від динаміки сексуального контакту та рівня активності учасників.
Переваги поза спалюванням калорій
Секс значно покращує кровообіг та сприяє виділенню ендорфінів, що робить людей щасливішими та розслабленими після близькості. Проте, щодо спалювання калорій, все залежить від ваги людини та тривалості акту, подібно фізичним вправам.
Метрики спалювання калорій
Згідно досліджень, жінки можуть спалити приблизно 69 калорій протягом однієї сесії тривалістю 25 хвилин. Вчені відмітили підвищення частоти серцевих скорочень, збільшене споживання кисню та підвищене кров'яне тиск під час оргазму, що порівнюється з помірною фізичною навантаженістю.
У порівнянні, жінки згорали приблизно 213 калорій після 30-хвилинного бігу на біговій доріжці, що показує, що біг у рамках подібного часового інтервалу переважає секс як тренування.
