Як зберегти здорове сексуальне життя до глибокої старості?

"Схопи момент, або він утікне" – цей стародавній вислів досить точно відноситься до більшості людей у їхні похилі роки, незалежно від того, чи йдеться про мудрість, силу, гнучкість тіла, чи про здатність підтримувати яскраве сексуальне життя. Регулярні фізичні вправи, збалансоване харчування, стрес-менеджмент – все це залишається таким самим важливим і у старості, як і в юності. Задовільний стан здоров'я і, звісно ж, сексуальна практика значно сприяють тому, що багато чоловіків залишаються сексуально активними у 70 або 80 років, а жінки продовжують своє сексуальне життя протягом всього життя.

Які заходи слід приймати у молодості, щоб забезпечити можливість приємних інтимних моментів у пізнішому віці?

Якщо ви повністю переключаєтеся на спорт чи роботу і поступово припиняєте займатися сексом, рівень тестостерону почне знижуватися, а бажання згасатиме, і в кінцевому підсумку ваше ліжко може стати місцем тільки для сну. Це попередження особливо стосується сором'язливих молодих людей, які проводять життя онлайн, замість реального життя. Також ризикують чоловіки у 30 років, глибоко захоплені кар'єрою, та ті, хто старше 40 років і переживають розлучення.

Майже всі ми знайомі з примусовою утриманістю: військова служба, відрядження, сварки з партнером – все це може на час перервати наше сексуальне життя. Однак, якщо перерва триває більше 3 місяців, повернутися до попередньої сексуальної активності може знадобитися певний зусилля. Цікаво, що при сильній сексуальній конституції утримуватися від сексу важче, але реакція повертається швидко. Невелика утриманість не є важким випробуванням, але відновити попередню форму стає складніше.

Якщо сексуальна перерва неуникнена, лікарі радять звертатися до дорослих журналів і "брати ініціативу в свої руки" хоча б раз на тиждень.

Це не тільки про простатит чи сифіліс; йдеться про прості запалення та хвороби, не пов'язані безпосередньо з сексом, але впливають на нього значно. Спробуйте займатися сексом при підвищеному тиску, сильному головному болю чи загостренні виразкової хвороби – і відразу стане зрозуміло, про що ми говоримо.

Кожен з нас має свій унікальний мікробний парк. Якщо у вас є постійний партнер, ваші мікроби звикають одне до одного. Однак нова партнерка – це новий мікробний парк, і якщо ви часто змінюєте партнерів, ваш організм швидко адаптується.