Вплив сексу на психічне здоров'я, сон і пам'ять: Наукові дослідження та висновки

Свіжі дослідження підказують, що секс має позитивний вплив на інтелект та когнітивні здібності. Вчені в Англії провели дослідження серед літніх людей у віці від 50 до 83 років, і результати показали, що особи з більш активним сексуальним життям видалися краще в тестах на біглість мовлення та візуально-просторові здібності. Проте чому це відбувається? За словами авторів статті, це не лише фізична активність сексу, але й соціальні аспекти. Активне сексуальне життя пов'язане з багатшим соціальним життям, що, в свою чергу, допомагає підтримувати і розвивати інтелект.

Дослідження також виявило, що літні люди з вищим рівнем сексуальної активності отримували кращі бали в тестах на пам'ять. Це було підтверджено у британському дослідженні, проведеному в 2018 році серед осіб старших за 50 років, де фізична та сексуальна активність були визнані важливими факторами. Крім того, наявність емоційної близькості з партнером грала значущу роль. Отже, здається, що секс піднімає не лише настрій, але й поліпшує пам'ять.

Додаткові дослідження, такі як те, проведене Макгілльським університетом в 2017 році, також підтверджують позитивний вплив сексу на пам'ять. Серед жінок віком від 18 до 29 років вчені виявили, що чим частіше вони займалися сексом, тим краще запам'ятовували абстрактні слова. Проте цей ефект не стосувався здатності запам'ятовувати обличчя.

Особлива увага приділяється зв'язку між сексом і психічним здоров'ям. Дослідження, проведене під час пандемії COVID-19 в Італії, показало, що секс під час ізоляції знижував рівень депресії та тривоги. Більш часті сексуальні контакти призводили до менших балів у онлайн-опитуваннях, що оцінювали тривожні розлади та депресію. Ті, хто не займалися сексом, мали на 32% вищий ризик розвитку тривожних розладів порівняно з тими, хто регулярно займався сексом.

Міжнародне дослідження, проведене в 2019 році серед літніх людей, також підтвердило, що сексуально активні люди повідомляли про вище задоволення від життя. Поцілунки, гладіння, петтінг та емоційна близькість з партнером також позитивно впливали на задоволення від життя. Цікаво, що для жінок наявність проникнення була менш важливою, ніж ніжні дотики і гладіння, тоді як для чоловіків ці фактори мали приблизно однаковий вплив.

Але варто відзначити, що відсутність сексу не завжди має значущий вплив на самопочуття людини. Американські опитування, проведені серед людей різного віку з 1988 по 2002 рік, показали, що особи, які не вели активне сексуальне життя, повідомляли про рівень щастя, що був приблизно такий самий, як у тих, хто мав статеві відносини.

Дослідження також показують, що секс і оргазми можуть позитивно впливати на якість сну. Майже 70% чоловіків і жінок зазначили, що їх сон поліпшується після досягнення оргазму з партнером. Навіть під час мастурбації 54% відповідачів стверджували, що вони відчувають подібні позитивні ефекти. Цей ефект не був суттєво залежний від статевих різниць.

Проте важливо відзначити, що секс не завжди є рішенням для поганого сну. Недостатній сон пов'язаний із зниженням статевого бажання у жінок та збільшеним ризиком розвитку еректильної дисфункції у чоловіків. Тому, хоча секс сприяє покращенню якості сну, це не завжди рятує ситуацію, особливо в разі хронічного недосипу.

Дослідження свідчить про те, що секс глибоко впливає на різні аспекти нашого життя, включаючи інтелектуальні здібності, емоційний стан та якість сну. Секс є важливою частиною здорового та щасливого життя, і наукові дослідження підтверджують його позитивний вплив на наше фізичне і психічне самопочуття.