Способи зробити секс регулярним і захопливим: поради від психолога-сексолога

Сексуальне приваблення є важливою складовою здорових інтимних відносин, але як його зберегти, коли життєві обов'язки та стреси стають на шляху? Психолог-сексолог Аліна Максимова пропонує кілька стратегій для підтримки регулярного та яскравого сексуального життя.

Втома та стрес можуть бути серйозними перешкодами на шляху до активного інтимного життя. Коли дні заповнюються справами та тривожними думками, іноді останнім, про що думаєш, - це секс. Тим не менш, Максимова підкреслює, що займатися сексом можна розглядати не лише як фізичну активність, але і як спосіб розслабитися та покращити настрій. Це також спосіб переключитися від повсякденних турбот і збагатити близькі стосунки.

Один із способів зробити секс більш регулярним - це планувати його. Максимова пропонує включити інтимні моменти до календаря. Деякі можуть ставитися до цієї ідеї скептично, але це може виявитися ефективним способом приділити інтимній близькості належну увагу. Вона стверджує, що всі інші важливі справи, які ми робимо, вже записані в календарі, тож чому б не зробити те саме з інтимним життям? Планування може допомогти залишити достатньо часу, фізичних і емоційних ресурсів для партнера.

Іноді люди запитують себе, для чого вони так завзято працюють і витрачають сили, що не залишає енергії на інтимне життя? Максимова закликає задати собі це питання і переглянути свої пріоритети. Вона радить більше відпочивати, розслаблятися і займатися приємними справами. Інтимне життя - це частина загального здоров'я, і важливо приділяти йому увагу так само, як і іншим аспектам життя.

Якщо жоден із вищезазначених методів не допомагає, Максимова рекомендує звернутися до лікаря. Втома, тривала депресія або дефіцит вітамінів і мікроелементів також можуть впливати на сексуальне приваблення. Лікар може провести необхідне обстеження і призначити необхідне лікування.

Збереження яскравого та регулярного сексуального життя може вимагати зусиль, але це важливий аспект здорових відносин. Планування, перегляд пріоритетів і звернення за допомогою за потреби можуть допомогти в цьому процесі.