Підвищення лібідо у чоловіків після 50 років: поради сексолога та методи для активного сексуального життя
Дата: 2023-09-22 Автор: Dima Zakharov Категорії: НОВИНИ 18+
Сексолог Єлена Тропіна поділилася цінними порадами щодо підвищення лібідо у чоловіків після 50 років. Ця проблема актуальна для багатьох літніх чоловіків, які можуть стикатися зі зниженням сексуальної активності з віком. Важливо відзначити, що лібідо та рівень сексуальної активності є індивідуальними і можуть залежати від багатьох факторів, включаючи фізичне та емоційне здоров'я.
Підтримка та розуміння партнера.
Сексолог Тропіна підкреслює важливість розуміння та підтримки з боку партнера. У відносинах з партнером, який втрачає інтерес до сексу, важливо створювати комфортну та довірливу атмосферу. Жінки можуть допомогти чоловікам, надаючи їм можливість відпочити після важкого дня та відновити сили. Критика та іронія в спальні можуть негативно вплинути на сексуальну впевненість чоловіка і викликати стрес.
Підтримка лікаря та інтимна гімнастика.
Для того щоб підвищити лібідо та покращити сексуальне здоров'я, важливо звернутися до лікаря. Чоловіки після 50 років можуть стикатися з хронічними захворюваннями, такими як серцево-судинні захворювання, цукровий діабет, атеросклероз та ожиріння, які можуть впливати на їх сексуальне здоров'я. Лікарі зможуть надати необхідне лікування та рекомендації.
Сексолог також підкреслює важливість інтимної гімнастики для чоловіків. Ці вправи допомагають покращити кровообіг в малому тазі та заповнити кров'ю печеристі тіла статевого органу. Це може призвести до підвищення потенції у чоловіків та збільшення збудження у жінок. Регулярні заняття за цією методикою можуть значно поліпшити сексуальне здоров'я та підвищити лібідо.
Фізична активність та техніки для подовження статевого акту.
Сексолог також зауважує, що загальна фізична активність може подовжити сексуальну активність у чоловіків старше 50 років. Дослідження показують, що інтенсивні прогулянки або біг 3-4 години на тиждень можуть знизити ризик розвитку вікової імпотенції на 40%. Навіть короткі прогулянки протягом дня можуть зменшити цей ризик на 20%.
Для підвищення лібідо також корисні техніки для подовження статевого акту, такі як техніка стоп-старт, ерекційні обручі та пролонгуючі спреї. Важливо концентруватися на ерогенних зонах та приділяти увагу задоволенню, а не лише процесу еякуляції.
Сексуальна активність та лібідо можуть зберігатися і навіть покращуватися з віком за правильних підходів та підтримки. Поради сексолога Єлені Тропіної, включаючи підтримку партнера, звернення до лікаря, інтимну гімнастику, фізичну активність та використання технік для подовження статевого акту, можуть допомогти чоловікам після 50 років підняти лібідо та насолоджуватися активнішим сексуальним життям. Не забувайте, що сексуальне здоров'я є індивідуальним, і кожна людина може знайти свій власний шлях до задовільних інтимних відносин.
