Психолог назвала 6 причин, почему полезно спать нагишом
Дата: 2023-09-09 Автор: Karina Ziganova Категории: БЛОГ 18+
Согласно новому опросу, жители Кардиффа, которых не смущает моросящая погода и влажный климат , чаще всего бродят по дому голыми.
Результаты были частью опроса Domino's, в котором изучалось, как изменились привычки дома с тех пор, как смартфоны и планшеты стали обычным явлением.
Для того, чтобы провести опрос 2.154 взрослых в Великобритании и Ирландии опросили об их поведении.
Результаты показали, что Кардифф был городом, где люди, скорее всего, отдыхали дома пижаме.
Вслед за столицей Уэльса последовал портовый город Саутгемптон, в то время как бристольцы также вошли на лидирующие позиции.
Оказалось, что практически каждый пятый человек наденет пижаму после того как вернется домой с работы.
Данная одежда была наиболее популярна среди людей в возрасте от 18 до 24 лет, люди старше 25 и 34 года выбирали для комфорта комбинезоны.
Именно в возрасте от 45 до 54 лет, скорее всего снимут с себя тревоги по поводу счетов за отопление и будут отдыхать обнаженными.
Помогает лучше расслабиться
Кожа — граница-контакт человека с миром. На нашей коже всегда есть какая-то одежда, но и ей периодически нужен отдых. Когда спишь голышом, можно дышать всей поверхностью кожи, более тонко чувствовать. Например, лучше ощущать, как вы отдаете свой вес поверхности кровати. Это дает возможность на более глубоком уровне расслабиться и снять напряжение.
Не позволяет телу перегреваться
Соприкосновение кожи с постельным бельем может давать ощущение прохлады. Во время засыпания температура тела постепенно снижается, что полезно для погружения в фазу глубокого сна.
В спальне рекомендуется поддерживать температуру воздуха около 18 градусов. Если она будет выше, плюс еще одеяло и пижама — всё это может мешать нормальному засыпанию, а иногда и вовсе приводить к бессоннице.
Помогает худеть и снижать сахар в крови
Этот плюс следует из предыдущего. Согласно исследованиям швейцарских ученых, когда нет ночного перегревания, в организме ускоряется обмен веществ, понижается уровень сахара в крови. Ответственные за эти процессы гормоны лептин и адипонектин, которые помогают сбалансировать инсулин, «любят» прохладу. Поэтому сон без одежды можно даже считать частью профилактики сахарного диабета 2-го типа и помощником в борьбе с избыточным весом.
Особое место занимает обтягивающее белье — как для мужчин, так и для женщин. Конечно, в таком белье мы выглядим более сексуальными, но для здорового сна лучше снять всё, что жмет, давит, врезается. Обтягивающая одежда больше способствует возбуждению, а не расслаблению. А когда человек возбужден, ему обычно не до сна.
Однако, если вы с партнером давно вместе, оба спите в ночном белье и ваше либидо «спит» вместе с вами, сон без одежды может улучшить интимные отношения. Во-первых, это будет чем-то непривычным для вас, а прикосновение кожей к коже партнера может разбудить уснувшую страсть. Во-вторых, такой тактильный контакт всей поверхностью кожи активизирует выработку гормона любви и доверия — окситоцина, дает ощущение удовлетворенности и счастья. А сон счастливого человека — здоровый сон.
