5 способов продлить половой акт и улучшить сексуальную производительность

В мире, где вопросы интимной жизни часто остаются за закрытыми дверями, рассмотрение проблем, связанных с сексуальной производительностью, может быть вызовом. Страх разочаровать своего партнера может привести к тревожности и дискомфорту. Если вы когда-либо оказывались в такой ситуации, не беспокойтесь, так как мы подготовили пять практических способов, которые помогут вам продлить половой акт и улучшить ваше мастерство в постели.

1) Используйте презервативы: Один из самых простых способов задержать эякуляцию - это использование презервативов во время секса. Презервативы снижают чувствительность головки члена, эффективно откладывая момент эякуляции и обеспечивая более длительное удовольствие.

2) Исследуйте "технику сжатия": Мужчины могут попробовать технику, известную как "техника сжатия". Когда вы чувствуете, что эякуляция близка, осторожно сжмите основание вашего члена чуть ниже головки. Ваша партнерша также может помочь вам с этим методом, что поможет продлить вашу производительность.

3) Упражнения Кегеля: Увеличение сексуальной выносливости не ограничивается спальней. Тренировка мышц тазового дна, тех же, которые используются, чтобы задержать мочеиспускание, может значительно улучшить ваш контроль. Попробуйте выполнять 15 повторений этого упражнения дважды в день для лучших результатов.

4) Очистите мочевой пузырь: Прямо перед началом сексуальной активности посетите туалет для небольшой мочи. Многие мужчины находят этот метод эффективным для задержания эякуляции. Кроме того, некоторые советуют провести небольшую мастурбацию перед сексом, чтобы продлить вашу производительность. Однако важно не увлекаться этим делом, чтобы гарантировать, что в постели вы сможете выполнять двойную программу.

5) Регулярная практика: Возможно, самый эффективный способ - это регулярные сексуальные контакты. Сделав секс регулярной частью вашей жизни, вы можете привыкнуть к более длительным актам и уменьшить вероятность преждевременной эякуляции.

Мы надеемся, что эти советы помогут вам продлить ваши сексуальные встречи и повысить вашу уверенность в постели. Помните, это распространенная проблема для многих мужчин, и с правильными стратегиями вы сможете улучшить вашу производительность и укрепить ваши интимные отношения.