Количество сожженных калорий во время секса: правда или миф?
Дата: 2023-11-27 Автор: Dima Zakharov Категории: НОВОСТИ 18+
Реальность сгорания калорий
Исследования подтверждают, что секс сравним с легкой или умеренной физической активностью. Однако количество сожженных калорий во время полового акта значительно меньше, чем при беге или тренировках в спортзале. Величина сожженных калорий зависит от динамики сексуального контакта и уровня активности участников.
Польза за пределами сгорания калорий
Секс значительно улучшает кровообращение и способствует выделению эндорфинов, делая людей более счастливыми и расслабленными после близости. Однако в плане сгорания калорий все зависит от веса человека и продолжительности акта, подобно физическим упражнениям.
Метрики сгорания калорий
По результатам исследований женщины могут сжечь примерно 69 калорий в течение одной сессии продолжительностью 25 минут. Ученые отметили увеличение частоты сердечных сокращений, повышенное потребление кислорода и повышенное кровяное давление во время оргазма, что сравнимо с умеренной физической нагрузкой.
В сравнении женщины сжигали около 213 калорий после 30-минутного бега на беговой дорожке, что показывает, что бег в рамках схожего временного интервала превосходит секс как тренировку.
