Как сохранить здоровую сексуальную жизнь до глубокой старости?

"Хватай момент, иначе он ускользнет" – эта древняя мудрость вполне соответствует большинству людей в их пожилые годы, независимо от того, касается ли она мудрости, силы, гибкости тела или способности поддерживать яркую сексуальную жизнь. Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание, управление стрессом – все это остается так же важным в старости, как и в молодости. Удовлетворительное состояние здоровья и, конечно же, сексуальная практика значительно влияют на то, что многие мужчины остаются сексуально активными в 70 или 80 лет, а женщины продолжают свою сексуальную жизнь на протяжении всей жизни.

Какие меры следует принять в молодые годы, чтобы обеспечить возможность сохранения приятных интимных моментов в глубокой старости?

Если вы полностью переключаетесь на спорт или работу и постепенно прекращаете заниматься сексом, уровень тестостерона начнет снижаться, а желание будет угасать, и, в конечном итоге, вам постель станет местом только для сна. Это предупреждение особенно касается застенчивых молодых людей, проводящих жизнь онлайн вместо реальной жизни. Также рискуют мужчины в 30 лет, глубоко поглощенные карьерой, и те, кто старше 40 и пережившие развод.

Почти все мы знакомы с принудительной воздержанностью: военная служба, командировки, разногласия с партнером – все это может на время нарушить нашу сексуальную жизнь. Однако, если перерыв длится более 3 месяцев, восстановить прежние показатели может потребовать усилий. Интересно, что при сильной сексуальной конституции воздерживаться сложнее, но реакция возвращается быстро. Незначительная воздержанность не представляет серьезного испытания, но восстановить прежние результаты становится сложнее.

Если сексуальный перерыв неизбежен, врачи советуют обращаться к взрослым журналам и "брать инициативу в свои руки" хотя бы раз в неделю.

Это не только о простатите или сифилисе; речь идет о простых воспалениях и болезнях, не прямо связанных с сексом, но оказывающих значительное влияние. Попробуйте заниматься сексом при повышенном давлении, сильной головной боли или обострении язвенной болезни – и сразу станет понятно, о чем идет речь.

У каждого из нас свой уникальный микробный парк. Если у вас есть постоянный партнер, то ваши микробы привыкают друг к другу. Однако новая партнерша – это новый микробный парк, и если вы часто меняете партнеров, ваш организм быстро адаптируется.