Секс и качество сна: Оргазм как ключ к улучшению сна

В последние десятилетия исследователи все чаще обращают внимание на связь между сексом и качеством сна. Недавние исследования, проведенные учеными из Гронингенского университета в Нидерландах, проливают свет на то, как определенные типы сексуальной активности могут оказывать воздействие на наш сон. В результате исследования более 250 участников было обнаружено, что партнерский секс с достижением оргазма положительно влияет на организм и улучшает сон. Эти выводы были опубликованы в Journal of Sleep Research.

Это открытие имеет важное значение для нашего понимания взаимосвязи между сексом и сном. Оказалось, что оргазм является ключевым фактором, который способствует улучшению качества сна для представителей обоих полов. Тем не менее, наш сон также подвержен влиянию других аспектов нашей сексуальной жизни.

Интересное наблюдение, сделанное в рамках этого исследования, заключается в том, что половые акты без оргазма и мастурбация с приятным окончанием, но без оргазма, не оказали положительного воздействия на качество сна. Это подчеркивает важность оргазма как фактора, способствующего улучшению сна.

Подобные исследования также уделяют внимание времени, когда происходит секс. Ученые из Университета Квинсленда в Австралии выяснили, что те, кто занимается сексом за час до сна, спят крепче и дольше. Это связано с тем, что секс перед сном способствует релаксации и снижению уровня стресса, что благотворно сказывается на качестве сна. Интересный вывод этого исследования заключается в том, что процесс секса и сон взаимосвязаны, и те, кто хорошо спит, чаще занимаются сексом.

Компания CNN также представила результаты другого исследования, проведенного американскими учеными. Согласно этим исследованиям, оргазм играет важную роль в сексе перед сном, так как он способствует повышению уровня гормона окситоцина, также известного как "гормон любви". Окситоцин считается гормоном, который способствует созданию близких связей и укреплению отношений между партнерами. Одновременно он снижает уровень кортизола, который является гормоном стресса.

В результате такой химической реакции человек испытывает глубокую релаксацию, которая способствует улучшению качества сна. Это объясняет, почему секс с оргазмом перед сном может помочь вам хорошо заснуть и гармонично провести ночь.