Идентификация и исправление плохого секса: Советы секс-терапевта

Сексуальная активность - это важная часть многих взаимоотношений, но иногда она может вызвать разочарование. Секс-терапевт Таня Дмитриева дает советы о том, как понять, что ваш секс может быть плохим и как его улучшить. Важно помнить, что понимание качества секса индивидуально и может различаться между партнерами.

Определить, что ваш секс может быть лучше, можно, задавая себе несколько ключевых вопросов. Важно понимать, что удовлетворенность сексом может различаться для каждого человека. Вопросы, которые следует задать себе:

Получил/получила ли я удовольствие? - Это важный показатель качества секса. Если вы чувствуете, что секс приносит удовольствие, это положительный знак.

Хочу ли я повторить этот секс? - Если после секса у вас возникает желание повторить его, это может свидетельствовать о положительном опыте.

Что сейчас происходит с моим либидо? - Изменения в сексуальном влечении могут быть индикаторами того, что что-то не так.

Хочется ли мне экспериментировать? - Желание экспериментировать может указывать на открытость и удовлетворение в сексуальной жизни.

Чувствую ли я себя в безопасности во время секса? - Безопасность и уважение границ важны для качественного секса.

Секс-терапевтка Таня Дмитриева отмечает, что уровень удовлетворенности сексом не зависит от пола, но способ, которым мужчины и женщины определяют неудачный сексуальный опыт, может различаться. Для женщин это часто связано с ощущением боли или унижения, в то время как для мужчин отсутствие оргазма может стать причиной недовольства. Эти различия могут привести к тому, что один из партнеров чувствует себя неудовлетворенным.

В случае одноразового сексуального опыта (one-night stand), который обычно основан на гормональном всплеске и возможной неизвестности друг другу, важно быть честным с самим собой. Если что-то в сексе вас не устраивает, не стесняйтесь выразить свое недовольство и попытаться обсудить это с партнером. Важно помнить, что ваше собственное комфортное и безопасное ощущение важнее, чем продолжение секса, который вас не удовлетворяет. Если партнер не реагирует на ваши пожелания и потребности, у вас есть право завершить сексуальный контакт и, при необходимости, даже уйти.