Способы сделать секс регулярным и ярким: советы психолога-сексолога

Сексуальное влечение - это важный аспект здоровых интимных отношений, но как сохранить его, когда жизненные обязанности и стрессы стоят на пути? Психолог-сексолог Алина Максимова предлагает несколько стратегий для поддержания регулярной и яркой сексуальной жизни.

Усталость и стресс могут быть серьезными преградами на пути к активной интимной жизни. Когда дни наполняются делами и тревожными мыслями, иногда последнее, о чем думаешь, - это секс. Тем не менее, Максимова подчеркивает, что заниматься сексом можно рассматривать не только как физическую активность, но и как способ расслабиться и улучшить настроение. Это также способ переключиться от повседневных забот и обогатить близкие отношения.

Один из способов сделать секс более регулярным - это планировать его. Максимова предлагает включить интимные моменты в календарь. Некоторые могут отнестись к этой идее скептически, но это может оказаться действенным способом уделить интимной близости должное внимание. Она утверждает, что все остальные важные дела, которые мы делаем, уже записаны в календаре, почему бы и не сделать то же самое с интимной жизнью? Планирование может помочь оставить достаточно времени, физических и эмоциональных ресурсов для партнера.

Иногда у людей возникает вопрос: для чего они так усердно работают и тратят силы, что не остается энергии на интимную жизнь? Максимова призывает задать себе этот вопрос и пересмотреть свои приоритеты. Она советует больше отдыхать, расслабляться и заниматься приятными вещами. Интимная жизнь - это часть общего здоровья, и важно уделять ей внимание так же, как и другим сферам жизни.

Если ничего из вышеуказанных методов не помогает, Максимова рекомендует обратиться к врачу. Усталость, длительная депрессия или нехватка витаминов и микроэлементов также могут влиять на сексуальное влечение. Врач сможет провести соответствующее обследование и назначить необходимое лечение.

Суммируя, сохранение яркой и регулярной сексуальной жизни может потребовать усилий, но это важный аспект здоровых отношений. Планирование, пересмотр приоритетов и обращение за помощью при необходимости могут помочь в этом процессе.