Повышение либидо у мужчин после 50 лет: Советы сексолога и методы для активной сексуальной жизни
Дата: 2023-09-22 Автор: Dima Zakharov Категории: НОВОСТИ 18+
Сексолог Елена Тропина поделилась ценными советами о том, как поднять либидо у мужчин после 50 лет. Эта проблема актуальна для многих пожилых мужчин, которые могут столкнуться с снижением сексуальной активности по мере старения. Важно отметить, что либидо и уровень сексуальной активности индивидуальны и могут зависеть от многих факторов, включая физическое и эмоциональное здоровье.
Поддержка и понимание партнера.
Сексолог Тропина подчеркнула важность понимания и поддержки со стороны партнера. В отношениях с партнером, который сдает позиции в сексе, важно создавать комфортную и доверительную обстановку. Женщины могут помочь мужчинам, предоставив им возможность отдохнуть после тяжелого дня и восстановить силы. Критика и ирония в постели могут негативно сказаться на сексуальной уверенности мужчины и вызвать стресс.
Поддержка врача и интимная гимнастика.
Для того чтобы повысить либидо и улучшить сексуальное здоровье, важно обратиться к врачу. Мужчины после 50 лет могут столкнуться с хроническими заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, атеросклероз и ожирение, которые могут влиять на их сексуальное здоровье. Врачи смогут предоставить необходимое лечение и рекомендации.
Сексолог также подчеркивает важность интимной гимнастики для мужчин. Эти упражнения помогают улучшить кровообращение в малом тазу и наполняют кровью пещеристые тела полового органа. Это может привести к повышению потенции у мужчин и увеличению возбуждения у женщин. Регулярные занятия по этой методике могут значительно улучшить сексуальное здоровье и повысить либидо.
Физическая активность и техники продления полового акта.
Сексолог также отметила, что общая физическая активность может продлить сексуальную активность у мужчин старше 50 лет. Исследования показывают, что интенсивные прогулки или пробежки 3-4 часа в неделю могут снизить риск развития возрастной импотенции на 40%. Даже короткие прогулки в течение дня могут уменьшить этот риск на 20%.
Для увеличения либидо также полезны техники продления полового акта, такие как техника стоп-старт, эрекционные кольца и пролонгирующие спреи. Важно сосредотачиваться на эрогенных зонах и уделять внимание удовольствию, а не только процессу эякуляции.
Сексуальная активность и либидо могут сохраняться и даже улучшаться с возрастом при правильных подходах и поддержке. Советы сексолога Елены Тропиной, включая поддержку партнера, обращение к врачу, интимную гимнастику, физическую активность и использование техник продления полового акта, могут помочь мужчинам после 50 лет поднять либидо и наслаждаться более активной сексуальной жизнью. Не забывайте, что сексуальное здоровье индивидуально, и каждый человек может найти свой собственный путь к удовлетворительным интимным отношениям.
